Afvallen met fruit

Gebruikersavatar
Zonnetje
Berichten in topic: 1
Berichten: 6
Lid geworden op: 23 okt 2011, 10:56

Afvallen met fruit

Bericht door Zonnetje » 27 okt 2011, 22:33

Code: Selecteer alles

Fruit vormt een basisingrediënt in eender welk dieet en bevat heel veel vitaminen, mineralen, voedingsstoffen, water en vezels.

Een van de voordelen van fruit is de gemakkelijke verbranding, het lage vetgehalte, de versterking van het immuunsysteem en de verbetering van de elasticiteit van de huid
. In het algemeen bevat fruit weinig suiker, sommige zoete vruchten, zoals meloen, druiven, bananen en bakbananen, zijn echter niet geschikt voor mensen die aan diabetes lijden.

Voedingsdeskundigen raden minstens drie stukken fruit per dag aan.  Als we drie stukken per dag eten, levert het fruit ons voldoende water om de gifstoffen uit ons organisme te verwijderen, voldoende vezels, vitamine C en antioxydanten om ons lichaam te beschermen tegen verschillende ziektes en vormen van kanker. 

Fruit is echter niet het beste nagerecht, aangezien het de vertering kan bemoeilijken. Daarom is fruit het ideale voedingsmiddel bij het ontbijt of tussen de maaltijden door, halverwege de voormiddag of in de namiddag als vieruurtje.

bron afvaltips

Janet
Berichten in topic: 5

Re: Afvallen met fruit

Bericht door Janet » 27 okt 2011, 22:57

Als diabeet weet ik precies welk fruit je beter wel en niet kunt eten.
Dus ik sta vol verbazing te kijken dat meloen tussen het rijtje staat van zoet fruit. Da's namelijk niet waar, want er zit juist weinig suiker in, zelfs de suikermeloen bevat weinig suikers. www.koolhydraten.nl

Waar weinig in zit, is juist meloen, frambozen, aardbeien, kiwi, en allerlei bessen. Dus dat is 'veilig' om te eten.

Gebruikersavatar
f e r
Beheerster
Berichten in topic: 2
Berichten: 7320
Lid geworden op: 20 okt 2011, 12:48
Locatie: Den Haag

Re: Afvallen met fruit

Bericht door f e r » 27 okt 2011, 23:33

Weer wat geleerd Janet.
Spuit jij ook jezelf meis.
Alles sal regkom

Gebruikersavatar
nicole
Berichten in topic: 3
Berichten: 77
Lid geworden op: 24 okt 2011, 09:31
Locatie: Amsterdam

Re: Afvallen met fruit

Bericht door nicole » 28 okt 2011, 07:34

en ik heb geleren dat Galia meloen is niet zo goed voor diabetes .
mag een stukje maar niet meer .[en ik ben gek op meloen ]
voor de mensen onder ons die nemen medecijn voor cholesterol ,geen grappefruit

Janet
Berichten in topic: 5

Re: Afvallen met fruit

Bericht door Janet » 28 okt 2011, 14:30

@ Fer.
Ik gebruik al 12 jaar tabletten, en dat gaat goed.
Toen ik zwanger raakte, moest ik wel spuiten, want ze weten niet goed wat die tabletten doen met ongeboren baby's.
Dus toen heb ik gespoten, vier keer per dag. Ik zag er heel erg tegenop maar het viel reuze mee gelukkig.
En nadat Jesse geboren was, ben ik weer verder gegaan met de pillen en die heb ik nog steeds.

Vind het nog steeds vreemd van die meloen. Het staat op die website toch echt, dat het heel weinig KH bevat.
Zou het een fout zijn? Ik hoop het niet, ik ben gek op meloen en eet het ook veel.
Nicole, waar heb jij het van gehoord dan?

Gebruikersavatar
nicole
Berichten in topic: 3
Berichten: 77
Lid geworden op: 24 okt 2011, 09:31
Locatie: Amsterdam

Re: Afvallen met fruit

Bericht door nicole » 28 okt 2011, 16:11

van de dieetiste diabete .
er zijn veel soort meloen Janet .
water meloen [die rood ]kun je veel eten is precies komkommer .
galia en suiker en cantaloep meloen is zoet dus 100 gr meer niet .


met banaan moet oppas voor mensen met nieren ziekte ,is veel kalium in banaan .
kiwi niet meer dan 2 dat is laxeren [kan je niet naar de wc ?neem elk ochtend 2 kiwi op een lege maag ]dat werk

Janet
Berichten in topic: 5

Re: Afvallen met fruit

Bericht door Janet » 28 okt 2011, 16:30

op de site waar ik altijd kijk (van die link hierboven)
staat dat watermeloen 5 kh is, en honingmeloen 6 (beide per 100 gram) dus dat is bijna geen verschil.
Zouden galia en andere meloenen dan zoeter zijn dan honingmeloenen?

Gebruikersavatar
waterloper
Berichten in topic: 1
Berichten: 2886
Lid geworden op: 24 okt 2011, 17:01
Locatie: Winschoten

Re: Afvallen met fruit

Bericht door waterloper » 01 nov 2011, 10:10

Toen ik nog werkte at ik elke dag twee stuks fruit daar was tijd voor uitgetrokken.
Maar nu ik niet meer werk moet ik mijn best doen om fruit te eten, ik vergeet het vaak.
Want ik moet wel fruit eten in elk geval gezond omdat ik sport en vaak aktief bezig ben.
Rust roest is niet aan mij besteed.

Gebruikersavatar
ANJA
Moderator
Berichten in topic: 3
Berichten: 7968
Lid geworden op: 23 okt 2011, 19:07
Locatie: Glanerbrug ( gemeente Enschede)

Re: Afvallen met fruit

Bericht door ANJA » 01 nov 2011, 19:35

Grapefruit word ook afgeraden bij sommige medicijnen
Heb ook altijd gedacht dat Galia meloen,de zoetere variant van de meloenen was.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Truus uit Breda
Berichten in topic: 1
Berichten: 9867
Lid geworden op: 23 okt 2011, 22:18
Locatie: Breda

Re: Afvallen met fruit

Bericht door Truus uit Breda » 01 nov 2011, 20:53

Ik zit dit net te lezen en weet toevallig van een kennis die ook suiker heeft dat de honingmeloen en de Galia zoet zijn . Waar het minste in zit dat is inderdaad de watermeloen....die kun je zoveel eten als je wilt.
Afbeelding

"Ieder vogeltje zingt zoals het gebekt is"

Gebruikersavatar
Ben2
Berichten in topic: 2
Berichten: 8563
Lid geworden op: 31 okt 2011, 07:57
Locatie: Rijswijk zh

Re: Afvallen met fruit

Bericht door Ben2 » 01 nov 2011, 21:26

Zonnetje schreef:

Code: Selecteer alles

Fruit vormt een basisingrediënt in eender welk dieet en bevat heel veel vitaminen, mineralen, voedingsstoffen, water en vezels.
bron afvaltips
Meloenen zijn een zeer geliefde zomerfruitsoort. Meloenen zijn familie van de komkommers en zijn dus officieel geen fruit maar behoren deze de groenten. Meloenen zijn het gehele jaar verkrijgbaar, de topaanvoer ligt in het voorjaar en in de zomer wanneer deze voolop geïmporteerd worden uit landen als Spanje en Israël.

groetjes ben

Gebruikersavatar
banel
Berichten in topic: 2
Berichten: 16
Lid geworden op: 06 nov 2011, 22:15

Re: Afvallen met fruit

Bericht door banel » 07 nov 2011, 17:15

Ik heb Shakes van Modifast Proti plus3 en als ik bruin brood eet is dat koolhydraadarm
En ben in 4mnd 9 kilo afgevallen.

Gebruikersavatar
f e r
Beheerster
Berichten in topic: 2
Berichten: 7320
Lid geworden op: 20 okt 2011, 12:48
Locatie: Den Haag

Re: Afvallen met fruit

Bericht door f e r » 07 nov 2011, 17:55

Drink je alleen maar shakes meis.
Maar dat zal wel een duur grapje zijn toch.

Petje af voor jou hoor. :applause:
Alles sal regkom

Gebruikersavatar
banel
Berichten in topic: 2
Berichten: 16
Lid geworden op: 06 nov 2011, 22:15

Re: Afvallen met fruit

Bericht door banel » 07 nov 2011, 19:00

Heb de shakes voordelig gekocht en eet als brood koolhydraararm.
Neem ook wel eens yogertjes van Ativa en producten van Alpra soja.

geert
Berichten in topic: 5

Re: Afvallen met fruit

Bericht door geert » 10 nov 2011, 21:52

Bestaat er ook zoiets als gecontroleerd aankomen in gewicht?

En nou niet gelijk van meer eten en dat soort dingen.
Dat is namelijk een probleem.
Maar een of ander eitwitrijk spul dat omgezet wordt in lichaamsgewicht?
Of iets dergelijks........!

Plaats reactie

Terug naar “Tips”